ストレスに対しての対応　兆候

最近ストレスがたまっているなと感じる方に対応策を伝授

やる気がなくなり、負のループに入る前に沼から抜け出す事が大事。

 

１.好きな事をやる事

疲れたと感じる前にやるのがいい。休息に入り始めるとぐだるのでさっさとやったほうがいい

体を動かす事。動かそうか迷う前に即決したほうがいい　

 

2.原因を解決する事

これが一番の問題ですが、正直ストレスを感じる点でストレスも分かってるので、耐えれるなら立ち向かい解決する事。

無理なら逃げる事も大事、冷静になって考えてみるといい。　糸口が見つかるかもしれない

 

3.相談する事

自分にない考えを得る事が出来て喋る事はストレス対策にもなる。

対応策としては優秀だが、求めてた答えなかったり相談相手がいない場合、－の結果になる。

現代では経験則がネットにあるので検索してみるのもいいかもしれない

 

まとめ

ストレスを抱えやすい人は繊細で、真面目過ぎるのではないかと思う。

MBTIの性格嗜好を見ていると思うが、考え方を柔軟に持つ事が大事だと感じる。

相手を理解しようとすることは容易ではない。

悩むようなストレスさえも糧に出来ればさらに成長出来るのではないだろうか